Puberdade: não é só o corpo que muda, o mundo interno também

Quando falamos de puberdade, é comum pensar logo nas mudanças físicas: o crescimento acelerado, o surgimento de pelos, a menstruação, a mudança de voz… Mas a puberdade vai muito além do que se vê no espelho. Ela marca o início de um processo profundo de construção emocional, em que o adolescente começa a experimentar o mundo — e a si mesmo — de novas formas.

Enquanto o corpo muda por fora, sentimentos, pensamentos e relações ganham uma nova intensidade por dentro. E, muitas vezes, essa transformação interna é a mais difícil de compreender e acompanhar.

Emoções à flor da pele

Na puberdade, o cérebro ainda está em desenvolvimento — especialmente as áreas relacionadas ao controle emocional, tomada de decisões e regulação de impulsos. É por isso que os adolescentes muitas vezes oscilam entre momentos de euforia e tristeza, raiva e apatia, coragem e insegurança.

Eles podem não entender exatamente o que estão sentindo, e isso pode se refletir em explosões emocionais, silêncios prolongados ou comportamentos impulsivos. Para os adultos, isso pode parecer “drama” ou “rebeldia”. Mas, na verdade, é um pedido de ajuda, ainda que silencioso.

O nascimento da identidade

Durante a puberdade, o adolescente começa a se perguntar: “Quem sou eu?” “No que acredito?” “O que me torna diferente? ”Essas perguntas fazem parte da construção da identidade, que vai muito além de escolher um estilo de roupa ou um grupo de amigos. Envolve experimentar, confrontar valores familiares, desejar mais autonomia e buscar reconhecimento como sujeito único.

Esse processo nem sempre é tranquilo, e pode gerar conflitos em casa, crises existenciais, mudanças repentinas de comportamento e dúvidas sobre o futuro.

O papel da escuta e do acolhimento

É fundamental que pais e responsáveis entendam que essa fase exige mais escuta do que correção, mais presença do que controle. O adolescente precisa de um espaço seguro para ser quem é — e também para não saber ainda quem é.

Frases como “isso é só uma fase” ou “no meu tempo não era assim” podem invalidar os sentimentos e fechar portas de diálogo. Ao contrário, perguntas abertas como “quer me contar como está se sentindo?” ou “posso te ajudar de alguma forma?” criam pontes de confiança.

A importância da psicoterapia

A psicoterapia é um espaço essencial para que o adolescente possa olhar para esse mundo interno com mais clareza, segurança e autonomia. Através do vínculo terapêutico, ele aprende a nomear emoções, compreender suas atitudes e encontrar formas mais saudáveis de se expressar e se posicionar no mundo.

A puberdade não acontece apenas no corpo. Ela acontece também na alma, na mente, nos sentimentos. Por isso, merece atenção, escuta e apoio. Acolher o adolescente nessa fase é ajudá-lo a atravessar um processo profundo de transformação — com menos medo, mais consciência e mais amor por si mesmo.

Lilian Guedes – Psicóloga (CRP 22/458)Atendimento presencial em Salvador-BA e online para todo o Brasil .Especialista em psicoterapia infantojuvenil